Sedavý způsob života by měl být považován za nemoc Nízká kardiorespirační kondice (měřeno jako VO₂ max) vás řadí do kategorie rizika úmrtnosti srovnatelné nebo horší než kuřáci a lidé s cukrovkou či srdečními chorobami Povzbudivé je, že přechod z nízkého na dokonce i nízko-normální VO₂ max je spojen s přibližně dvouletým prodloužením očekávané délky života Dále je vysoká kardiorespirační kondice spojena s přibližně 5 lety života navíc a ~80 % nižší celkovou úmrtností ve srovnání s skupinou s nejnižší kondicí Pokud jde o dlouhověkost, nic nezmění větší váhu než zlepšení kardiorespirační kondice