Alderen du startet puberteten og alderen du forlater den, kan fortelle deg mye om genetisk kontroll av levetiden. Puberteten innebærer tilegnelse av flere såkalte sekundære kjønnskarakteristika. Selvfølgelig spiller livsstilsfaktorer også inn! Pubertetsstart og -frekvens er også informativt.

DEBUTALDER OG PROGRESJONSHASTIGHET GJENNOM PUBERTETEN FORUTSIER LEVEALDER • @kph3k på Huberman Lab-podcasten som er ute nå For det første har livsstilsfaktorer stor innvirkning på levetiden din. Så du har en betydelig grad av kontroll over hvor lenge du vil leve, uansett hvor gammel du begynte og avsluttet puberteten. Søvn, trening, ernæring, sosial kontakt, sol-mørke-eksponering: dette betyr virkelig noe. Og selvfølgelig, å unngå alt det dårlige. Når det er sagt, når vi snakker om genetiske faktorer som påvirker levetiden, hva snakker vi egentlig om? Ser vi bort fra gener som disponerer for visse sykdommer, snakker vi om aldringshastigheten. Aldershastigheten vi får er ikke lineær! Kanskje den største akselerasjonen i aldringshastigheten vår er puberteten. For noen starter og slutter puberteten på kort tid. For noen tar det mye lengre tid å tilegne seg modne egenskaper. Puberteten deres er langvarig. Dette er viktig både konseptuelt og praktisk. Konseptuelt fordi vi må begynne å tenke på hele livet vårt som én stor utviklingsbue. Altfor ofte tenker vi på barndom, tenårene, ungdomslivet, og så bare «voksenlivet» hvor vi blir gamle ... Men det finnes tydelige faser som pubertet, tidlig i 40- og 60-årene hvor aldring akselereres. Hormoner er en del av det, men bare en del av det. Tenk på veksthormon. Noen tar veksthormon som voksne, og det vil øke vitaliteten, men det vil også gjøre at du eldes raskere, så det er en avveining mellom hva vitaliteten gir deg og tid. Dette er en ny og viktig måte å tenke på lang levetid, hormoner, og å finne ut hva du må gjøre gitt genetikken din for å maksimere levetiden samtidig som du lever et oppfylt liv slik du definerer det.