Věk, kdy jste začal pubertu, a věk, kdy z ní vycházíte, vám může hodně napovědět o genetické kontrole délky života. Puberta zahrnuje získání více takzvaných sekundárních pohlavních znaků. Samozřejmě, důležité jsou i životní faktory! Nástup a rychlost puberty jsou také informativní.

VĚK NÁSTUPU A RYCHLOST PROGRESE PUBERTY PŘEDPOVÍDAJÍ DÉLKU ŽIVOTA • @kph3k v podcastu Huberman Lab, který je právě venku Za prvé, životní styl má obrovský vliv na délku života. Takže máte značnou míru kontroly nad tím, jak dlouho budete žít, bez ohledu na to, v jakém věku jste pubertu začali a skončili. Spánek, cvičení, výživa, sociální kontakty, vystavení slunci a tmě: to je opravdu důležité. A samozřejmě se vyhýbat všem špatným věcem. Když ale mluvíme o genetických faktorech ovlivňujících délku života, o čem vlastně mluvíme? Když pomineme geny, které předurčují k určitým nemocem, mluvíme o rychlosti stárnutí. Rychlost, jakou stárneme, není lineární! Možná největším zrychlením našeho stárnutí je puberta. U některých lidí puberta začíná a končí krátce. U některých lidí trvá získání zralých vlastností mnohem déle. Jejich puberta je prodlužovaná. To je důležité jak z koncepčního hlediska, tak praktického hlediska. Konceptuálně proto, že musíme začít vnímat celý svůj život jako jeden velký vývojový oblouk. Příliš často přemýšlíme o dětství, dospívání, mladé dospělosti a pak prostě o "dospělosti", kdy stárneme ... Ale existují výrazné fáze, jako je puberta, raná čtyřicátá a šedesátá léta, kdy je stárnutí zrychleno. Hormony jsou součástí toho, ale prostě součástí. Přemýšlejte o růstovém hormonu. Někteří lidé berou růstový hormon jako dospělí a zlepší vitalitu, ale zároveň způsobí, že stárnete rychleji, takže je to kompromis mezi tím, co vám ta vitalita přinese, a časem. Je to nový a důležitý způsob, jak přemýšlet o dlouhověkosti, hormonech a o tom, co je potřeba udělat vzhledem ke své genetice, abyste maximalizovali svůj život a zároveň žili naplněný život, jak si ho definujete.