Вік, коли ти почав статеве дозрівання, і вік після нього можуть багато розповісти про генетичний контроль тривалості життя. Пубертет передбачає набуття кількох так званих вторинних статевих ознак. Звісно, важливі й способи життя! Початок і темп статевого дозрівання також є інформативними.

ВІК ПОЧАТКУ ТА ШВИДКІСТЬ ПРОГРЕСУВАННЯ ЧЕРЕЗ СТАТЕВЕ ДОЗРІВАННЯ ПРОГНОЗУЮТЬ ТРИВАЛІСТЬ ЖИТТЯ • @kph3k вже в подкасті Huberman Lab По-перше, фактори способу життя мають величезний вплив на тривалість вашого життя. Отже, ви маєте значний рівень контролю над тим, скільки живете, незалежно від того, з якого віку ви почали і закінчували статеве дозрівання. Сон, фізичні вправи, харчування, соціальні зв'язки, сонячне світло — це справді має значення. І, звісно, уникати всього поганого. Водночас, коли ми говоримо про генетичні фактори, що впливають на тривалість життя, про що ж ми насправді говоримо? Відкинувши гени, які схильні до певних захворювань, ми говоримо про швидкість старіння. Швидкість старіння не є лінійною! Можливо, найбільшим прискоренням нашого старіння є статеве дозрівання. Для деяких людей статеве дозрівання починається і закінчується за короткий час. Для деяких людей набуття зрілих рис займає набагато більше часу. Їхній період статевого дозрівання триває. Це важливо як концептуально, так і практично. Концептуально тому, що нам потрібно почати думати про все наше життя як про одну велику арку розвитку. Надто часто ми думаємо про дитинство, підліткові роки, молодість, а потім просто про «дорослість», де ми старіємо... Але існують окремі фази, такі як статеве дозрівання, початок 40-х і 60-х, коли старіння прискорюється. Гормони — це частина, але лише частина. Подумайте про гормон росту. Деякі люди приймають гормон росту у дорослому віці, і це покращує життєву силу, але також змушує вас старіти швидше, тож це компроміс між тим, що ця енергія вам купує, і часом. Це новий і важливий спосіб мислення про довголіття, гормони та розуміння того, що потрібно робити з огляду на вашу генетику, щоб максимізувати тривалість життя, водночас жити повноцінним життям, як ви його визначаєте.