La confiance se construit en atteignant des objectifs Si vous fixez des tâches mais échouez à les réaliser, votre confiance en vous est ébranlée L'essentiel est de définir des objectifs très simples comme faire votre lit tous les jours ou aller à la salle de sport 3-4 fois par semaine Puis augmentez progressivement la taille de vos objectifs au fil du temps