Selvtillit bygges opp gjennom å nå mål Hvis du setter oppgaver, men ikke gjør dem, blir selvtilliten din undergravd Nøkkelen er å sette veldig enkle mål, som å re opp sengen daglig eller dra på treningssenteret 3-4 ganger i uken Deretter øker du gradvis størrelsen på målene dine over tid