Zelfvertrouwen wordt opgebouwd door doelen te bereiken Als je taken stelt maar ze niet uitvoert, wordt je zelfvertrouwen ondermijnd De sleutel is om heel eenvoudige doelen te stellen, zoals elke dag je bed opmaken of 3-4 keer per week naar de sportschool gaan Verhoog vervolgens geleidelijk de omvang van je doelen in de loop van de tijd