Впевненість формується через досягнення цілей Якщо ти ставиш завдання, але не виконуєш їх, твоя віра в себе підривається Головне — ставити дуже прості цілі, наприклад, застеляти ліжко щодня або ходити в спортзал 3-4 рази на тиждень Потім поступово збільшуйте розмір своїх цілей з часом