الثقة تبنى من خلال تحقيق الأهداف إذا وضعت المهام وفشلت في تنفيذها، فإن ثقتك بنفسك ستتقويض المفتاح هو وضع أهداف بسيطة جدا مثل ترتيب سريرك يوميا أو الذهاب إلى النادي الرياضي 3-4 مرات في الأسبوع ثم زد حجم أهدافك تدريجيا مع مرور الوقت