自信は目標を達成することで築かれます タスクを設定してもそれを果たさなければ、自己信頼が揺るがされます 大切なのは、毎日ベッドを整えるとか、週に3〜4回ジムに行くといったシンプルな目標を設定することです そして徐々に目標の大きさを広げていきます