Itseluottamus kasvaa tavoitteiden saavuttamisen kautta Jos asetat tehtäviä mutta epäonnistut niissä, itsetuntosi heikkenee Avain on asettaa hyvin yksinkertaisia tavoitteita, kuten pedata sänky päivittäin tai käydä salilla 3–4 kertaa viikossa Sitten vähitellen kasvata tavoitteidesi kokoa ajan myötä