Självförtroende byggs upp genom att uppnå mål Om du sätter uppgifter men misslyckas med att göra dem, undergrävs din självtro Nyckeln är att sätta väldigt enkla mål, som att bädda sängen varje dag eller gå till gymmet 3-4 gånger i veckan Öka sedan gradvis storleken på dina mål över tid