Уверенность строится через выполнение целей Если вы ставите задачи, но не выполняете их, ваша вера в себя подрывается Ключ в том, чтобы ставить очень простые цели, такие как заправка кровати каждый день или посещение спортзала 3-4 раза в неделю Затем постепенно увеличивайте размер своих целей со временем