La meilleure façon de s'améliorer n'est pas de se concentrer sur les résultats. C'est de se concentrer sur les habitudes. 27 études : Les objectifs de changement de comportement sont 3 fois plus efficaces que les objectifs de résultats pour améliorer la performance. La croissance dépend de l'altération des actions que nous pouvons contrôler. Une clé du progrès est de se concentrer sur le processus.