上達する最善の方法は、結果にこだわらないことです。習慣に集中することです。 27件の研究:行動変容目標は、成果目標の3倍のパフォーマンス向上に効果的です。成長は、私たちがコントロールできる行動を変えることに依存しています。 進歩の鍵はプロセスに集中することです。