Nous avons examiné 1 700 nuits d'utilisation du téléphone avant de dormir. Le contenu d'actualité a réduit le sommeil paradoxal d'environ 2 %. Cela représente plus d'une heure de sommeil paradoxal perdu chaque semaine. Votre corps essaie de se reposer tandis que votre esprit continue de traiter le monde. Le contenu à forte attention, peu importe ce que c'était, a réduit le temps total de sommeil.