Vi tittade på 1 700 nätter med telefonanvändning före sömn. Nyhetsinnehållet minskade REM med cirka 2%. Det är mer än en timmes REM förlorad varje vecka. Din kropp försöker vila medan ditt sinne fortfarande bearbetar världen. Högfokuserat innehåll, oavsett vad det var, minskade den totala sömntiden.