Analisamos 1.700 noites de uso do celular antes de dormir. O conteúdo de notícias reduziu o REM em cerca de 2%. Isso é mais de uma hora de REM perdida por semana. Seu corpo está tentando descansar enquanto sua mente ainda processa o mundo. Conteúdo de alta atenção, não importava o que fosse, reduzia totalmente o tempo de sono.