Vi så på 1 700 netter med telefonbruk før søvn. Nyhetsinnholdet reduserte REM med omtrent 2 %. Det er mer enn en time REM tapt hver uke. Kroppen din prøver å hvile mens sinnet fortsatt bearbeider verden. Innhold med høy oppmerksomhet, uansett hva det var, kuttet total søvntid.