Am analizat 1.700 de nopți de telefon înainte de culcare. Conținutul de știri a redus REM cu aproximativ 2%. Asta înseamnă mai mult de o oră de REM pierdută în fiecare săptămână. Corpul tău încearcă să se odihnească în timp ce mintea încă procesează lumea. Conținutul de mare atenție, indiferent de ce era, reducea timpul total de somn.