Analisámos 1.700 noites de uso do telefone antes de dormir. O conteúdo de notícias reduziu o REM em cerca de 2%. Isso representa mais de uma hora de REM perdida a cada semana. O seu corpo está a tentar descansar enquanto a sua mente ainda está a processar o mundo. Conteúdo de alta atenção, independentemente do que fosse, reduziu o tempo total de sono.