Analizamos 1,700 noches de uso del teléfono antes de dormir. El contenido de noticias redujo el REM en aproximadamente un 2%. Eso es más de una hora de REM perdida cada semana. Tu cuerpo está tratando de descansar mientras tu mente sigue procesando el mundo. El contenido de alta atención, sin importar cuál fuera, redujo el tiempo total de sueño.