Przeanalizowaliśmy 1700 nocy korzystania z telefonu przed snem. Treści informacyjne zmniejszyły REM o około 2%. To więcej niż godzina REM stracona każdego tygodnia. Twoje ciało stara się odpocząć, podczas gdy twój umysł wciąż przetwarza świat. Treści wymagające dużej uwagi, niezależnie od tego, co to było, skróciły całkowity czas snu.