Мы проанализировали 1700 ночей использования телефона перед сном. Новостной контент уменьшал REM на около 2%. Это более часа REM, потерянного каждую неделю. Ваше тело пытается отдохнуть, в то время как ваш разум все еще обрабатывает мир. Контент с высоким вниманием, независимо от того, что это было, сокращал общее время сна.