Wir haben 1.700 Nächte der Handynutzung vor dem Schlafen betrachtet. Nachrichteninhalte reduzierten den REM-Schlaf um etwa 2 %. Das sind mehr als eine Stunde REM, die jede Woche verloren geht. Ihr Körper versucht, sich auszuruhen, während Ihr Geist weiterhin die Welt verarbeitet. Inhalte mit hoher Aufmerksamkeit, egal was es war, verkürzten die gesamte Schlafzeit.