Chúng tôi đã xem xét 1.700 đêm sử dụng điện thoại trước khi ngủ. Nội dung tin tức làm giảm REM khoảng 2%. Đó là hơn một giờ REM bị mất mỗi tuần. Cơ thể bạn đang cố gắng nghỉ ngơi trong khi tâm trí bạn vẫn đang xử lý thế giới. Nội dung thu hút sự chú ý cao, bất kể đó là gì, đã cắt giảm tổng thời gian ngủ.