Clasificaciones rítmicas clave a tener en cuenta si quieres entender tus hormonas. 1. Circadiano (alrededor de 24 horas). Impulsado principalmente por el núcleo supraquiasmático del hipotálamo y está principalmente sincronizado con los ciclos luz-oscuridad. Afecta la pulsabilidad del cortisol, la melatonina, la hormona del crecimiento (GH) y la hormona liberadora de gonadotropinas (GnRH). 2. Ultradiano (menos de 24 horas). Aquí tenemos pulsos de alta frecuencia. Por ejemplo, el GnRH se libera cada 60–120 minutos en adultos. La GH también muestra ráfagas ultradianas, especialmente durante el sueño. 3. Infradiano (>24 h). Incluye el ciclo menstrual, por ejemplo.