Ключові ритмічні класифікації, які варто пам'ятати, якщо ви хочете зрозуміти свої гормони. 1. Циркадний (близько 24 годин). Він зумовлений переважно супрахіазматичним ядром гіпоталамусу і переважно синхронізований із світло-темними циклами. Впливає на пульсативність кортизолу, мелатоніну, гормону росту (GH) та гонадотропін-рилізинг-гормону (GnRH). 2. Ультрадіан (менше 24 годин). Тут у нас високочастотні імпульси. Наприклад, GnRH виділяється кожні 60–120 хвилин у дорослих. GH також демонструє ультрадіанські спалахи, особливо під час сну. 3. Інфрадіан (>24 год). Включає, наприклад, менструальний цикл.