Classificazioni ritmiche chiave da tenere a mente se vuoi comprendere i tuoi ormoni. 1. Circadiano (circa 24 ore). Guidato principalmente dal nucleo soprachiasmatico nell'ipotalamo ed è principalmente sincronizzato con i cicli luce-buio. Influenza la pulsatilità di cortisolo, melatonina, ormone della crescita (GH) e ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRH). 2. Ultradiano (sotto 24 h). Qui abbiamo impulsi ad alta frequenza. Il GnRH, ad esempio, viene rilasciato ogni 60–120 minuti negli adulti. Anche il GH mostra esplosioni ultradiane, specialmente durante il sonno. 3. Infradiano (>24 h). Include il ciclo mestruale, ad esempio.