Wie ich meine Handysucht in den nächsten 30 Tagen breche (ohne meine Arbeit oder mein Leben aus der Bahn zu werfen)… 1. Graustufenmodus verwenden Der Graustufenmodus entfernt die Farben, um dein Handy sofort weniger ansprechend und süchtig machend zu machen. Es dauert 30 Sekunden, um es einzurichten. Wenn du ein iPhone hast, folge diesen Schritten: - Einstellungen - Bedienungshilfen - Anzeige & Textgröße - Farbfilter -> Ein - Graustufen Als nächstes erstelle eine einfache Verknüpfung: - Einstellungen - Bedienungshilfen - Bedienungshilfen-Verknüpfung - Farbfilter Jetzt kannst du, wenn du dreimal auf die Seitentaste klickst, den Modus ein- und ausschalten. Für Nicht-iPhone-Nutzer kannst du Anleitungen mit einer einfachen Suche finden. Ich werde mein Handy immer im Graustufenmodus haben. 2. No-Phone-Zonen einrichten Ich werde klare No-Phone-Zonen in meinem Leben schaffen....