Cómo estoy rompiendo mi adicción al teléfono en los próximos 30 días (sin desviar mi trabajo o vida)... 1. Usar el Modo Escala de Grises El Modo Escala de Grises elimina los colores para hacer que tu teléfono sea inmediatamente menos atractivo y adictivo. Toma 30 segundos configurarlo. Si tienes un iPhone, sigue estos pasos: - Ajustes - Accesibilidad - Tamaño de Pantalla y Texto - Filtros de Color -> Activar - Escala de Grises A continuación, crea un acceso directo simple: - Ajustes - Accesibilidad - Acceso Rápido de Accesibilidad - Filtros de Color Ahora, si haces triple clic en el botón lateral, podrás activarlo y desactivarlo. Para los usuarios que no tienen iPhone, puedes encontrar instrucciones con una búsqueda simple. Tendré mi teléfono en Modo Escala de Grises en todo momento. 2. Establecer Zonas Sin Teléfono Voy a crear Zonas Sin Teléfono claras en mi vida....