Як я подолаю свою залежність від телефону за наступні 30 днів (не зважаючи на роботу чи життя)... 1. Використовуйте Grayscale Mode Режим відтінків сірого прибирає кольори, роблячи ваш телефон одразу менш привабливим і затягуючим. Налаштування займає 30 секунд. Якщо у вас є iPhone, дотримуйтесь цих кроків: - Місця дії - Доступність - Відображення та розмір тексту - Кольорові фільтри -> On - Відтінки сірого Далі створіть простий ярлик: - Місця дії - Доступність - Ярлик доступності - Кольорові фільтри Тепер, якщо тричі натиснути на бічну кнопку, можна буде вмикати і вимикати її. Для користувачів, які не користуються iPhone, інструкції можна знайти простим пошуком. Я завжди триматиму телефон у режимі Grayscale Mode. 2. Встановити зони без телефону Я збираюся створити чіткі зони без телефону у своєму житті....