Jak během příštích 30 dní překonám svou závislost na telefonu (aniž bych narušil svou práci nebo život)... 1. Použijte režim Šedé Režim šedých tónů barvy odstraní, aby váš telefon okamžitě nebyl tak atraktivní a méně návykový. Nastavení trvá 30 sekund. Pokud máte iPhone, postupujte podle těchto kroků: - Prostředí - Přístupnost - Zobrazení a velikost textu - Barevné filtry -> zapnuto - Šedé odstíny Dále vytvořte jednoduchou zkratku: - Prostředí - Přístupnost - Zkratka pro přístupnost - Barevné filtry Teď, když trojitě kliknete na boční tlačítko, budete ho moci zapínat a vypínat. Pro uživatele bez iPhonu najdete návod jednoduchým vyhledáváním. Telefon budu mít neustále v režimu Šedá odstíny. 2. Zavedení zón bez telefonu Vytvořím ve svém životě jasné zóny bez telefonu....