Hoe ik mijn telefoonverslaving in de komende 30 dagen ga doorbreken (zonder mijn werk of leven te verstoren)… 1. Gebruik Grijswaardenmodus Grijswaardenmodus verwijdert de kleuren om je telefoon onmiddellijk minder aantrekkelijk en verslavend te maken. Het kost 30 seconden om in te stellen. Als je een iPhone hebt, volg dan deze stappen: - Instellingen - Toegankelijkheid - Beeldscherm en tekstgrootte - Kleurenfilters -> Aan - Grijswaarden Maak vervolgens een eenvoudige snelkoppeling: - Instellingen - Toegankelijkheid - Toegankelijkheids-snelkoppeling - Kleurenfilters Nu, als je driemaal op de zijknop drukt, kun je het in- en uitschakelen. Voor niet-iPhone gebruikers kun je instructies vinden met een eenvoudige zoekopdracht. Ik zal mijn telefoon altijd op Grijswaardenmodus hebben staan. 2. Stel Geen-telefoon Zones in Ik ga duidelijke Geen-telefoon Zones in mijn leven creëren....