Cách tôi đang phá vỡ cơn nghiện điện thoại trong 30 ngày tới (mà không làm gián đoạn công việc hay cuộc sống của mình)… 1. Sử dụng Chế độ Đen Trắng Chế độ Đen Trắng loại bỏ màu sắc để làm cho điện thoại của bạn ngay lập tức kém hấp dẫn và gây nghiện hơn. Chỉ mất 30 giây để thiết lập. Nếu bạn có iPhone, hãy làm theo các bước sau: - Cài đặt - Trợ năng - Kích thước Màn hình & Văn bản - Bộ lọc Màu sắc -> Bật - Đen Trắng Tiếp theo, tạo một phím tắt đơn giản: - Cài đặt - Trợ năng - Phím tắt Trợ năng - Bộ lọc Màu sắc Bây giờ, nếu bạn nhấn ba lần vào nút bên, bạn sẽ có thể bật và tắt nó. Đối với người dùng không phải iPhone, bạn có thể tìm hướng dẫn với một tìm kiếm đơn giản. Tôi sẽ để điện thoại của mình ở Chế độ Đen Trắng mọi lúc. 2. Thiết lập Khu Vực Không Điện Thoại Tôi sẽ tạo ra những Khu Vực Không Điện Thoại rõ ràng trong cuộc sống của mình....