Come sto rompendo la mia dipendenza dal telefono nei prossimi 30 giorni (senza compromettere il mio lavoro o la mia vita)… 1. Usa la Modalità in Scala di Grigi La Modalità in Scala di Grigi rimuove i colori per rendere il tuo telefono immediatamente meno attraente e avvincente. Ci vogliono 30 secondi per impostarla. Se hai un iPhone, segui questi passaggi: - Impostazioni - Accessibilità - Dimensione e testo dello schermo - Filtri colore -> Attivo - Scala di grigi Successivamente, crea un semplice collegamento: - Impostazioni - Accessibilità - Collegamento di accessibilità - Filtri colore Ora, se fai triplo clic sul pulsante laterale, potrai attivarlo e disattivarlo. Per gli utenti non iPhone, puoi trovare istruzioni con una semplice ricerca. Terrò il mio telefono in Modalità in Scala di Grigi in ogni momento. 2. Stabilire Zone Senza Telefono Creerò chiare Zone Senza Telefono nella mia vita....