Cómo voy a romper mi adicción al móvil en los próximos 30 días (sin descarrilar mi trabajo ni mi vida)... 1. Utilizar el modo en escala de grises El Modo Escala de Grises elimina los colores para que tu teléfono sea inmediatamente menos atractivo y adictivo. Se tarda 30 segundos en montarse. Si tienes un iPhone, sigue estos pasos: -Configuración - Accesibilidad - Tamaño de pantalla y texto - Filtros de color -> encendidos - Escala de grises A continuación, crea un atajo sencillo: -Configuración - Accesibilidad - Acceso directo de accesibilidad - Filtros de color Ahora, si haces tres clics en el botón lateral, podrás activarlo o desactivarlo. Para usuarios que no tienen iPhone, puedes encontrar instrucciones con una simple búsqueda. Tendré el móvil en modo escala de grises todo el tiempo. 2. Establecer zonas de exclusión telefónica Voy a crear zonas claras sin teléfono en mi vida....