2025 年的一半都在破壞中，我是如何修復的： 過去幾個月感到有些分心，想要回到修行模式 第一步：心靈重啟 + 重建我的日常 - 重置你的心靈，問自己：“現在真正的優先事項是什麼？” - 寫下你的目標、優先事項，將一切分解成小而清晰的任務 - 列出每一個讓你分心的原因，並一一解決 - 做一些運動或任何體育活動（最佳減壓方式） - 剪掉無用的習慣，比如刷短視頻和隨意內容（純粹浪費時間） - 遠離那些讓你感到沮喪的環境（負能量的人不值得你浪費精力） - 修正你的飲食和睡眠習慣，這是你生產力的基礎 我需要儘快修正的主要要點： - 穩定我的睡眠：晚上 10 點上床，早上 6 點起床，沒有藉口 - 每天吃四次清淡健康的食物，追蹤卡路里/宏量營養素，不吃垃圾食品 - 恢復每日的體育活動，身體必須運動 - 寫下我的優先事項，並實際開始執行 - 每天至少投入 10 小時進行真正的工作，零分心 - 開始學習新技能，大腦需要不斷升級 - 恢復穩定創造有價值的內容 - 不要逃避我的恐懼：直播、演講，直接出現並去做 - 剪掉分心和娛樂，每週最多一次 - 確定我的優勢並全力專注於它們 所有問題都在我們的頭腦中，至少我這樣認為 睡眠、營養和訓練是基本人類生產力的基礎...