La moitié de 2025 était en destruction, comment je l'ai réparé : je me suis senti un peu distrait ces derniers mois et je veux revenir en mode moine Les premières étapes : redémarrage de l'esprit + reconstruction de ma routine - réinitialisez votre esprit et demandez-vous : « quelle est réellement la priorité en ce moment » - notez vos objectifs, priorités, décomposez tout en petites tâches claires - listez chaque raison pour laquelle vous êtes distrait, et corrigez-les une par une - faites du sport ou toute activité physique (meilleur anti-stress) - coupez les habitudes inutiles comme faire défiler des reels et du contenu aléatoire (pure perte de temps) - abandonnez l'environnement qui vous tire vers le bas (les gens avec des vibrations négatives ne valent pas votre énergie) - corrigez votre routine alimentaire et de sommeil, c'est votre base pour la productivité Points principaux que je dois corriger ASAP : - stabiliser mon sommeil : au lit à 22h, réveil à 6h, pas d'excuses - manger des aliments sains et propres 4 fois par jour, suivre les calories/macros, pas de junk - ramener une activité physique quotidienne, le corps doit travailler - notez mes priorités et commencez réellement à les exécuter - consacrer au moins 10 heures par jour à un vrai travail, zéro distractions - commencer à apprendre de nouvelles compétences, le cerveau a besoin de mises à jour constantes - revenir à la création de contenu précieux de manière cohérente - arrêter de fuir mes peurs : streams, prise de parole, il suffit de se montrer et de le faire - couper les distractions et le divertissement, maximum une fois par semaine - identifier mes forces et me concentrer pleinement sur elles tous les problèmes sont dans notre tête, du moins c'est comme ça que je le vois le sommeil, la nutrition et l'entraînement sont la fondation de la productivité humaine de base...