Paruh tahun 2025 hancur, bagaimana saya memperbaikinya: Merasakan sedikit gangguan beberapa bulan terakhir dan ingin kembali mode biksu Langkah pertama: reboot pikiran + membangun kembali rutinitas saya - Atur ulang pikiran Anda dan tanyakan pada diri sendiri: "Apa yang sebenarnya menjadi prioritas saat ini" - Tuliskan tujuan, prioritas Anda, pecahkan semuanya menjadi tugas-tugas kecil dan jelas - Buat daftar setiap alasan mengapa Anda terganggu, dan perbaiki satu per satu - melakukan olahraga atau aktivitas fisik apa pun (pembunuh stres terbaik) - Kurangi kebiasaan yang tidak berguna seperti gulungan gulir dan konten acak (murni membuang-buang waktu) - jatuhkan lingkungan yang menyeret Anda ke bawah (orang dengan getaran negatif tidak sebanding dengan energi Anda) - perbaiki rutinitas makan dan tidur Anda, itulah lapisan dasar Anda untuk produktivitas Poin utama yang perlu saya perbaiki secepatnya: - menstabilkan tidur saya: di tempat tidur jam 10 malam, bangun jam 6 pagi, tidak ada alasan - makan makanan bersih dan sehat 4 kali sehari, lacak kalori/makro, tidak ada sampah - Kembalikan aktivitas fisik harian, tubuh harus bekerja - tuliskan prioritas saya dan benar-benar mulai menjalankannya - mendedikasikan setidaknya 10 jam per hari untuk pekerjaan nyata, tanpa gangguan - mulai mempelajari keterampilan baru, otak membutuhkan peningkatan terus-menerus - kembali membuat konten berharga secara konsisten - Berhenti Berlari dari Ketakutan Saya: Streaming, Berbicara, Muncul dan Lakukan - Kurangi gangguan dan hiburan, maksimal seminggu sekali - mengidentifikasi kekuatan saya dan fokus penuh padanya semua masalah ada di kepala kita, setidaknya begitulah cara saya melihatnya tidur, nutrisi, dan pelatihan adalah dasar untuk produktivitas dasar manusia...