Die Hälfte von 2025 war im Zerstörungsmodus, wie ich es behoben habe: Ich hatte in den letzten Monaten ein wenig Ablenkung und möchte in den Mönchmodus zurückkehren. Die ersten Schritte: Geist zurücksetzen + meine Routine neu aufbauen. - Setze deinen Geist zurück und frage dich: „Was ist gerade wirklich die Priorität?“ - Schreibe deine Ziele und Prioritäten auf, teile alles in kleine, klare Aufgaben auf. - Liste jeden Grund auf, warum du abgelenkt wirst, und behebe sie nacheinander. - Mache Sport oder irgendeine körperliche Aktivität (der beste Stresskiller). - Schneide nutzlose Gewohnheiten wie das Scrollen durch Reels und zufällige Inhalte ab (reine Zeitverschwendung). - Verlasse die Umgebung, die dich runterzieht (Menschen mit negativen Vibes sind deine Energie nicht wert). - Verbessere deine Ess- und Schlafroutine, das ist deine Basis für Produktivität. Hauptpunkte, die ich so schnell wie möglich beheben muss: - Stabilisiere meinen Schlaf: um 22 Uhr ins Bett, um 6 Uhr aufstehen, keine Ausreden. - Iss viermal am Tag saubere, gesunde Nahrung, tracke Kalorien/Makros, kein Junkfood. - Bringe tägliche körperliche Aktivität zurück, der Körper muss arbeiten. - Schreibe meine Prioritäten auf und beginne tatsächlich, sie umzusetzen. - Widme mindestens 10 Stunden pro Tag der echten Arbeit, null Ablenkungen. - Beginne, neue Fähigkeiten zu lernen, das Gehirn braucht ständige Updates. - Kehre zurück zu regelmäßigem Erstellen wertvoller Inhalte. - Höre auf, vor meinen Ängsten davonzulaufen: Streams, Reden, zeige dich einfach und mache es. - Schneide Ablenkungen und Unterhaltung ab, maximal einmal pro Woche. - Identifiziere meine Stärken und konzentriere mich voll darauf. Alle Probleme sind in unserem Kopf, zumindest sehe ich das so. Schlaf, Ernährung und Training sind die Grundlage für grundlegende menschliche Produktivität....