Metà del 2025 è stata distruzione, ecco come l'ho sistemato: mi sono sentito un po' distratto negli ultimi mesi e voglio tornare in modalità monaco I primi passi: riavvio della mente + ricostruzione della mia routine - ripristina la tua mente e chiediti: “qual è realmente la priorità in questo momento” - scrivi i tuoi obiettivi, le priorità, suddividi tutto in compiti piccoli e chiari - elenca ogni motivo per cui ti distrai e risolvili uno per uno - fai sport o qualsiasi attività fisica (il miglior antidoto allo stress) - elimina abitudini inutili come scorrere reel e contenuti casuali (pura perdita di tempo) - abbandona l'ambiente che ti trascina giù (le persone con vibrazioni negative non valgono la tua energia) - sistema la tua routine alimentare e del sonno, quella è la tua base per la produttività Punti principali che devo sistemare al più presto: - stabilizzare il mio sonno: a letto alle 22:00, sveglio alle 6:00, niente scuse - mangiare cibo pulito e sano 4 volte al giorno, tenere traccia delle calorie/macronutrienti, niente spazzatura - ripristinare l'attività fisica quotidiana, il corpo deve lavorare - scrivere le mie priorità e iniziare effettivamente a eseguirle - dedicare almeno 10 ore al giorno al lavoro reale, zero distrazioni - iniziare a imparare nuove abilità, il cervello ha bisogno di aggiornamenti costanti - tornare a creare contenuti di valore in modo coerente - smettere di fuggire dalle mie paure: streaming, parlare, basta presentarsi e farlo - ridurre le distrazioni e l'intrattenimento, massimo una volta a settimana - identificare i miei punti di forza e concentrarmi completamente su di essi tutti i problemi sono nella nostra testa, almeno così la vedo io sonno, nutrizione e allenamento sono le fondamenta per la produttività umana di base...