Połowa 2025 roku była w zniszczeniu, jak to naprawiłem: czułem małe rozproszenie w ostatnich miesiącach i chcę wrócić do trybu mnicha Pierwsze kroki: restart umysłu + odbudowa mojej rutyny - zresetuj swój umysł i zapytaj siebie: „co jest teraz naprawdę priorytetem” - zapisz swoje cele, priorytety, podziel wszystko na małe, jasne zadania - wypisz wszystkie powody, dla których się rozpraszasz, i napraw je jeden po drugim - uprawiaj sport lub jakąkolwiek aktywność fizyczną (najlepszy sposób na stres) - zrezygnuj z bezużytecznych nawyków, takich jak przewijanie filmików i losowych treści (czysta strata czasu) - porzuć środowisko, które cię przytłacza (ludzie z negatywnymi wibracjami nie są warci twojej energii) - popraw swoją rutynę jedzenia i snu, to twoja podstawowa warstwa dla produktywności Główne punkty, które muszę naprawić jak najszybciej: - ustabilizować mój sen: w łóżku o 22:00, wstawać o 6:00, bez wymówek - jeść czyste, zdrowe jedzenie 4 razy dziennie, śledzić kalorie/makroskładniki, bez śmieci - przywrócić codzienną aktywność fizyczną, ciało musi pracować - zapisać moje priorytety i naprawdę zacząć je realizować - poświęcić przynajmniej 10 godzin dziennie na prawdziwą pracę, zero rozproszeń - zacząć uczyć się nowych umiejętności, mózg potrzebuje ciągłych aktualizacji - wrócić do konsekwentnego tworzenia wartościowych treści - przestać uciekać przed moimi lękami: transmisje, mówienie, po prostu się pojawić i to zrobić - ograniczyć rozproszenia i rozrywkę, maksymalnie raz w tygodniu - zidentyfikować moje mocne strony i skupić się na nich w pełni wszystkie problemy są w naszej głowie, przynajmniej tak to widzę sen, odżywianie i trening są fundamentem podstawowej ludzkiej produktywności...