Halvparten av 2025 var i ødeleggelse, slik har jeg fikset det: følte litt distraksjon for noen måneder siden og vil tilbake munkemodus De første stegene: tankestart + bygge opp rutinen min på nytt - Nullstill tankene dine og spør deg selv: «Hva er egentlig prioriteten akkurat nå» - skriv ned målene og prioriteringene dine, del alt opp i små, tydelige oppgaver - List opp alle grunnene til at du blir distrahert, og fiks dem én etter én - drive med litt sport eller fysisk aktivitet (beste stressdemper) - kutte ut unyttige vaner som rullende hjul og tilfeldig innhold (ren tidssløsing) - slipp miljøet som drar deg ned (folk med negative vibber er ikke verdt energien din) - fikse spise- og søvnrutinen din, det er ditt grunnlag for produktivitet Hovedpunkter jeg må fikse så fort som mulig: - stabilisere søvnen min: i senga klokken 22, opp klokken 6, ingen unnskyldninger - spis sun, sunn mat 4 ganger om dagen, følg med på kalorier/makroer, ikke junk - ta tilbake daglig fysisk aktivitet, kroppen må jobbe - skrive ned prioriteringene mine og faktisk begynne å gjennomføre dem - sette av minst 10 timer per dag til ekte arbeid, ingen distraksjoner - begynne å lære nye ferdigheter, hjernen trenger stadige oppgraderinger - komme tilbake til å konsekvent lage verdifullt innhold - Slutt å løpe fra frykten min: Streams, Speak, bare møt opp og gjør det - kutte ut distraksjoner og underholdning, maks én gang i uken - identifisere mine styrker og sette fullt fokus på dem alle problemene er i hodet vårt, i hvert fall er det slik jeg ser det Søvn, ernæring og trening er grunnlaget for grunnleggende menneskelig produktivitet...