La mitad de 2025 estuvo en destrucción, cómo lo he solucionado: Me sentí un poco distraído los últimos meses y quiero volver en modo monje Los primeros pasos: reiniciar la mente + reconstruir mi rutina - resetea tu mente y pregúntate: "¿cuál es realmente la prioridad ahora mismo?" - Escribe tus objetivos, prioridades, divide todo en tareas pequeñas y claras - enumera todas las razones por las que te distraes y arréglalas una a una - hacer algún deporte o cualquier actividad física (mejor antiestrés) - eliminar hábitos inútiles como desplazar reels y contenido aleatorio (pura pérdida de tiempo) - Deja el entorno que te arrastra hacia abajo (las personas con malas vibraciones no merecen tu energía) - Arregla tu rutina alimenticia y de sueño, esa es tu base para la productividad Puntos principales que necesito arreglar cuanto antes: - estabilizar mi sueño: en la cama a las 10 de la noche, levantarme a las 6 de la mañana, sin excusas - comer alimentos sanos y saludables 4 veces al día, controlar calorías/macronutrientes, nada de comida basura - recuperar la actividad física diaria, el cuerpo tiene que trabajar - escribir mis prioridades y empezar a ejecutarlas de verdad - dedicar al menos 10 horas al día al trabajo real, cero distracciones - empezar a aprender nuevas habilidades, el cerebro necesita actualizaciones constantes - volver a crear contenido valioso de forma constante - dejar de huir de mis miedos: streams, hablar, simplemente preséntate y hazlo - Reducir distracciones y entretenimiento, máximo una vez por semana - identificar mis puntos fuertes y centrarme plenamente en ellos todos los problemas están en nuestra cabeza, al menos así lo veo yo El sueño, la nutrición y el entrenamiento son la base de la productividad humana básica...