Polovina roku 2025 byla zničená, jak jsem to opravil: Minulé měsíce jsem cítil menší rozptýlení a chci se vrátit k mnichovskému režimu První kroky: restart mysli + obnovení rutiny - Resetujte svou mysl a zeptejte se sami sebe: "Co je teď vlastně prioritou?" - Zapisujte si cíle, priority, rozdělte vše na malé, jasné úkoly - Vyjmenuj všechny důvody, proč se rozptyluješ, a oprav je jeden po druhém - Věnuji se nějakému sportu nebo fyzické aktivitě (nejlepší lékár na stres) - Zbavit se zbytečných návyků jako scrollování reelů a náhodného obsahu (čistá ztráta času) - Zbavte se prostředí, které vás táhne dolů (lidé s negativní energií za to nestojí) - upravte si stravovací a spánkový režim, to je vaše základní vrstva produktivity Hlavní body, které musím co nejdříve opravit: - stabilizovat spánek: v posteli v 22 hodin, vstávání v 6 ráno, žádné výmluvy - Jez čisté, zdravé jídlo 4x denně, sleduj kalorie/makroživiny, žádné nezdravé potraviny - vrátit každodenní fyzickou aktivitu, tělo musí pracovat - Napsat si priority a skutečně je začít realizovat - věnovat alespoň 10 hodin denně skutečné práci, bez rozptýlení - začít se učit nové dovednosti, mozek potřebuje neustálé vylepšení - vrátit se k konzistentnímu vytváření hodnotného obsahu - Přestaň utíkat před mými strachy: streamy, mluvení, prostě přijď a udělej to - omezit rušivé vlivy a zábavu, maximálně jednou týdně - identifikovat své silné stránky a plně se na ně zaměřit všechny problémy máme jen v hlavě, alespoň tak to vidím já Spánek, výživa a trénink jsou základem základní lidské produktivity...