Половина 2025 року була в руїнах, як я це виправив: Останні місяці відчував невелике відволікання і хочу повернутися до монаха Перші кроки: перезавантаження розуму + відновлення рутини - Перезавантажте свій розум і запитайте себе: «Що насправді зараз є пріоритетом?» - Запишіть свої цілі, пріоритети, розбийте все на маленькі, зрозумілі завдання - Перелічіть усі причини, чому ви відволікаєтеся, і виправляйте їх по черзі - займатися спортом або фізичною активністю (найкращий спосіб позбутися стресу) - відкинути непотрібні звички, як-от прокрутка котушок і випадковий контент (чиста трата часу) - відкинути середовище, яке тягне тебе вниз (люди з негативною вібрацією не варті твоєї енергії) - Виправте свій раціон і режим сну, це базовий рівень продуктивності Основні моменти, які потрібно вирішити якнайшвидше: - стабілізувати сон: у ліжку о 22:00, вставати о 6 ранку, без виправдань - Харчуватися чистою, здоровою їжею 4 рази на день, відстежувати калорії та макроси, без шкідливих продуктів - повернення щоденної фізичної активності, тіло має працювати - записувати свої пріоритети і фактично почати їх виконувати - присвячувати щонайменше 10 годин на день реальній роботі, без відволікань - почати опановувати нові навички, мозок потребує постійного оновлення - повернутися до послідовного створення цінного контенту - Перестань тікати від своїх страхів: стрімі, розмови, просто з'являйся і роби це - Відмовитися від відволікань і розваг, максимум раз на тиждень - визначити свої сильні сторони і повністю зосередитися на них усі проблеми — у нас у голові, принаймні я так це бачу Сон, харчування та тренування є основою базової людської продуктивності...