健康就是財富！在過去的三週裡，我成功將我的 @WHOOP 年齡減少了大約 10 個月！ 我做了一些小改變： 1. 我的茶裡不再加糖 x2（我用薄荷） 2. 每隔一天吃藍莓 3. 每隔一天吃 70% 的黑巧克力 4. 每天增加纖維攝入 5. 每天服用黑種子油，而不是偶爾服用 由於身體不適和多種慢性病，我的睡眠和恢復並不穩定。但我的健康分數有所改善。因此，我將其歸因於上述改變。🙌 感謝這些微小而有影響的勝利！💚 我做得怎麼樣 @bryan_johnson？