La santé est la richesse ! J'ai réussi à diminuer mon âge @WHOOP d'environ 10 mois au cours des 3 dernières semaines ! J'ai apporté de petits changements : 1. Plus de sucre dans mon thé x2 (j'utilise de la menthe) 2. J'ai commencé à manger des myrtilles tous les deux jours 3. Chocolat noir 70 % tous les deux jours 4. Augmenté les fibres quotidiennement 5. Huile de graine noire quotidiennement au lieu de parfois Mon sommeil et ma récupération n'ont pas été constants en raison de problèmes de santé et de plusieurs conditions chroniques. Mais mes scores de santé se sont améliorés. Donc, je l'attribue à ce qui précède. 🙌 Reconnaissant pour les petites victoires impactantes ! 💚 Comment ai-je fait @bryan_johnson ?