健康就是财富！在过去的三周里，我成功地将我的 @WHOOP 年龄减少了大约 10 个月！ 我做了一些小改变： 1. 我的茶里不再加糖 x2（我用薄荷） 2. 每隔一天吃蓝莓 3. 每隔一天吃 70% 的黑巧克力 4. 每天增加纤维摄入 5. 每天服用黑种子油，而不是偶尔服用 由于身体不适和多种慢性病，我的睡眠和恢复并不稳定。但我的健康评分有所改善。因此，我将其归因于上述改变。🙌 感激这些微小而有影响力的胜利！💚 我做得怎么样 @bryan_johnson？